Vi hälsar Karin Björkegren Jones varmt välkommen
till Sans & Balans, helgen 1-3 juni!

Karin Björkegren Jones är författare, yogalärare, utbildad lymfmassör och en välkänd hälsoprofil. På den populära bloggen Yoga, mat och meningen med livet har man kunnat läsa om den cancerdiagnos hon fick 2012, med bland annat lymfödem som följd. Hon har även nått många läsare med sina omtyckta böcker Knip för bättre hälsa, Frisk och strålande hy på naturlig väg, 21 dagar till ett lättare och friskare liv och Yoga – fysisk och själslig detox, Ettt stressfritt liv och senaste boken Omstart för en starkare, renare och friskare kropp.

Ledd Ashtangayoga, förberedande för Mysore
Den här klassen är för dig som är gått på ledda ashtangayogaklasser men som nu känner dig redo för att göra Mysorepractice. Klassen är delvis ledd, men där du också yogar individuellt, med stöd från Karin Björkegren. Målet är att du lär dig ordningen på rörelserna och att du därmed kan utveckla och fördjupa din egen yogaträning mot att bli mer självständig.

Lymfworkshop
Det är många saker som behöver stämma i vår kropp för att vi ska må bra och känna oss balanserade. Vårt fantastiska lymfsystem har en central, men ofta förbisedd, del i detta. I den här workshopen förklarar Karin Björkegren Jones på ett inspirerande sätt hur allt hänger ihop och hur vi kan må bättre genom att ta hand om vår kropp. Vi kommer att göra andningsövningar, yoga och lära oss egenvård och hur du boostar ditt lymfsystem.

Yinyoga speciellt för lymfsystemet
Yinformen är en lugn och meditativ form av yoga baserad på att hålla ett fåtal positioner under 3-4 minuter. På så sätt stretchas bindväven. Här guidar Karin dig genom ett yinyogapass som är anpassat för att ta hand om lymfsystemet.

Fredag 1 juni, 17-19 Ledd Ashtangayoga

Lördag 2 juni, 8.00 -10.00 Ledd Ashtangayoga / Mysore för de som vill
10.15 -12.15 Lymfworkshop

Söndag 3 juni, 8.00-10.00 Ledd Ashtangayoga / Mysore för de som vill
10.15-12 Yinyoga speciellt för lymfsystemet
Kostnad
Ledd Ashtangayoga: alla tre dagarna 900 kr, medlemmar Sans & Balans 795 kr, enstaka klass 350 kr
Lymfworkshop: 650 kr, inkl Karins bok Omstart
Yinyoga speciellt för lymfsystemet: 450 kr

Anmälan görs till info@sansochbalans.se eller 042-236979

Varmt välkomna!