”För kvinnor är knipet livsviktigt. Vi kvinnor måste lära oss att bygga upp vår bäckenbottenmuskulatur för att inte drabbas av inkontinens och för att förebygga ryggont, livmoderframfall, bäckenbottenuppluckring och ålderskrämpor genom att lära oss att knipa rätt. Då får du en stoltare hållning, plattare mage och ett roligare sexliv på köpet.”

I den här workshopen riktar vi uppmärksamheten till vårt underliv, där vi kommer att jobba med både höftöppnande och stärkande yoga och med konkreta knipövningar.

I priset ingår Karins nyligen uppdaterade bok ”Knip för bättre hälsa”.

Karin Björkegren Jones, född 8 augusti 1964 är en svensk journalist, författare och yogalärare i Stockholm.

Karin Björkegren Jones har studerat journalistik, språk, film- och kulturvetenskap på Stockholms universitet.

Från år 2001 har hennes arbete främst varit inriktat på yoga. Karin håller populära workshops i yoga och bäckenbottenträning både Sverige och utomlands.

Hon har också producerat ett flertal yoga & instruktionsdvder och skrivit ett flertal böcker om yoga och hälsa. Karin har utvecklat ett kvinnligt perspektiv, eller som hon själv säger; feminism finns som en röd tråd i allt jag gör och gjort, på yoga, positiv kroppsuppfattning och hälsa.

Torsdag 4 oktober
18:00-20:00
Lärare: Karin Björkegren Jones
Tollare Folkhögskola

Workshopen kräver inga förkunskaper.