För mer information om Karin, se hennes hemsida yogavita.se eller hennes blogg ”Yoga, mat och meningen med livet” (yogavita-yogavita.blogspot.se/)

Karin har under våren hållit sin Knipworkshop runt om i landet vilken har blivit väldigt väl mottagen. Nu är det Villavis tur att kunna erbjuda denna workshop riktad till kvinnor.

Det finns många skäl till varför vi kvinnor ska ha en stark bäckenbotten. Det är vanligt att kvinnor över 40 år kissar på sig och det förkommer även hos yngre kvinnor idag. Drygt 30% av kvinnor har inte hittat sin knipmuskel och kan därför inte dra ihop sin bäckenbottenmuskulatur.

För kvinnor är knipet oerhört viktigt. Vi måste veta hur vi ska bygga upp muskulaturen i bäckenbotten för att inte drabbas av inkontinens, livmoderframfall, bäckenbottenuppluckring samt förebygga ryggont och ålderskrämpor. Lär vi oss detta kommer vi dessutom få en vackrare hållning, starkare mage och ett mycket roligare sexliv.

Glädjande nog finns det bevis för att knipövningar har god effekt och tacksamt är att den går snabbt att öva upp. Den här workshopen med Karin fokuserar på vårt underliv och vi kommer att jobba med både öppnande och stärkande yoga samt med konkreta knipövningar.

Pris: 550 kr då ingår boken Knip för bättre hälsa

Varmt välkomna till denna lärorika och intressanta workshop!

(anmälan är bindande)