Boosta ditt lymfsystem

Upplever du att du är svullen i kroppen? Blir du kanske ofta sjuk och drabbas av återkommande infektioner. Gör det ont i kroppen, känns kroppen tung och vätskefylld? Det kan bero på att ditt lymfsystem är trögt och nedsatt.

Lymfsystemet är ett viktigt reningssystem i kroppen och i den här workshopen ska vi göra allt för att boosta lymfsystemet, som också har en viktig roll för vårt immunförsvar.

Workshopen ”Boosta ditt lymfsystem” är en mycket givande och läkande upplevelse för hela dig. Det finns massor du kan göra för att få bättre flöde. Andningsövningar, lymfyoga och egenvård är några av de redskap som vi kommer lära oss mer om. För den här workshopen handlar om hur du kan väcka liv i ett trögt lymfsystem.
Hur du tar hand om lymfsystemet och på köpet mår bättre och håller dig frisk.

Karins bok om lymfsystemet ”Omstart – för renare, starkare och friskare kropp” ingår i workshopen.

Hur går workshopen till?

Mjuka, bekväma kläder, gärna barfota rekommenderas, eftersom det är en praktisk workshop där vi rör på oss.

Rörelserna är mjuka och förhållandevis enkla, alla kan göra dem.
Det är också mycket andningsövningar och egenvård.
Tanken är att du har en verktygslåda med dig hem att använda för att boosta ditt lymfsystem.

Prat om lymfsysystemet vävs in i övningarna, så du lär dig mycket, men det är inte en föreläsning där du ”bara” sitter och lyssnar.

Yogamatta

Vi har yogamattor att låna för den som behöver.
Har du egen yogamatta, är du så klart välkommen att ta med den.

Vi har filtar och ögonkuddar att låna, men filtarna finns i lite begränsad mängd.
Ta gärna med en filt om du vill försäkra dig att ha en.