Fantastiska Karin kommer till oss i augusti för att hålla två mycket uppskattade workshops! Missa inte detta tillfälle.

Paus
I denna workshop utforskar vi mellanrummet mellan aktiviteter. En yogaklass där vi blandar fysiskt med lugnt och stilla. Där vi lär oss att uppmärksamma pauserna som finns där hela tiden men som vi behöver lära oss att vila i. Karin kommer också väva in sina kunskaper om lymfsystemet och vi kommer göra övningar för att väcka lymfcirkulationen i kroppen.

När: lördag 31/8 kl 11.00-13.00
Var: Veda
Kostnad: 650:-, boken ”Paus, Yoga, Vila Meditation” ingår. Din anmälan är bindande
Boka plats: klicka på knappen nedan & ”boka kurs” – så kommer du vidare till bokning & betalning online
(Karin håller även workshopen ”KNIP” denna dag kl 14-16, kom gärna på båda hennes workshops!)

Om boken ”Paus, yoga, vila, meditation” (utdrag ur en recension av tidningen YogaWorld)
”Har du tänkt på hur mycket vi går och längtar efter fredagskväll (fredagsmys är t o m ett begrepp här i Sverige ;)) och helgen? Varje vecka räknar vi liksom ner från måndag till fredag. På samma sätt räknar vi ner till sommarlovet och julledighet och visst, det är ju inte så konstigt att längta efter att pausa från jobbet och vardagen….. men vad skulle hända om vi vände lite på perspektivet och började att uppskatta mer vår vardag med sina vanliga, gråare dagar? Hur skulle vi må om vi kunde lära oss att oftare ta en PAUS? I boken hittar du bla lugna yogaövningar som låter dig stretcha kroppen när du är kvar i sängen i din pyjamas; och lämpliga andningsövningar att sen fortsätta dagen med. Vidare får du tips på mer dynamiska yogasekvenser och till och med på yoga som går att göra sittande på stol och passar t ex utmärkt om du är på jobbet. Och pauser kan, som Karin skriver, också vara aktiva till exempel i form av promenader vars välgörande och antistresseffekter är ju många och väldokumenterade. I boken hittar jag allt som jag själv associerar till ordet och begreppet paus (återhämtning). Särskilda avsnitt tar upp vilopositionen shavasana, restorative positioner som görs mot väggen (älskar dessa!), yinyoga som skapar förutsättningar för lugn och ro inom oss, och så meditation förstås med dess vilsamhet och frid.”